Pokud v uplynulém roce a půl sledovali naši planetu mimozemšťané výkonnými teleskopy, i bez hlubší znalosti pozemského dění museli zaznamenat, že se naše návyky nějak záhadně mění. Liduprázdné ulice měst, náhlé rozšíření pokrývky nosu a úst, udržování odstupu mezi jednotlivci a pak… onen záhadný fenomén zimního koupání. Homo sapiens, po staletí zvyklý shlukovat se na březích řek, jezer a rybníků především v letních měsících, začal náhle ve velkém vyrážet v plavkách po sněhu do ledové vody.
Aktuální otužovací módu můžeme směle prohlásit za jeden z pozitivních důsledků pandemie a dodat, že její hlavní strůjce, nizozemský ledový muž Wim Hof, by si za tohle poblouznění lidstva zasloužil zvláštní cenu Světové zdravotnické organizace. Nejen že zástupu svých vyznavačů pomohl zlepšit imunitu, což se v covidových časech počítá. Zpopularizoval také obecnější přístup, který se do života hodí za každého počasí. Totiž: člověk může systematickým každodenním úsilím posilovat svou odolnost a naučit se lépe čelit nepříznivým situacím. Psychologové mu v tom dávají za pravdu a z jejich výzkumů pak vyplývá pár dalších tipů, jak na to. Tady je krátký přehled, co dělat, když nastanou krizové časy, a jak se na ně připravit v těch radostných.
1. Mějte dobré geny
Na úvod to není moc užitečná rada, protože s vlastní DNA člověk nic nenadělá. Ale odborníci na zvyšování odolnosti doporučují vidět situaci realisticky a nic si nenalhávat. Tedy: zhruba polovina vašeho potenciálu stát se…
Předplaťte si Respekt a nepřicházejte o cenné informace.
Online přístup ke všem článkům a archivu
Mohlo by vás zajímat
Když máte pocit, že se v životě jen plácáte, možná je čas vyrazit za dobrodružstvím
