Jóga se železem

Existuje asi jedenáct způsobů uchopení železné koule s uchem neboli kettlebellu. Cvičení, jež připomíná něco z dob dávných cirkusových siláků nebo starých kung-fu filmů, je dnes nejmódnějším fitness výstřelkem. Kouzlo tkví v jeho jednoduchosti a univerzálnosti. Kettlebell zesiluje záda a pomáhá zbavit se chronických bolestí. Nikdy se s ním necvičí vsedě a nepracuje na jednom svalu, ale vždy vestoje, v předklonu, úklonu, v dřepu, vstáváním ze země a narovnáváním trupu, vždy s vystrčeným hrudníkem, pevně zataženými rameny a lopatkami, zatnutými hýžděmi – zkrátka nesmírně komplexně. Více v Respektu 18/2014.