Jak si zařizujete čas na odpočinek?

Má odpověď je možná jednoduchá. Čas na odpočinek je mou každodenní prioritou. Je to zkrátka něco, co je důležité a na co si člověk musí udělat čas. Běžně dáváme ty nejméně důležité povinnosti až na konec. S odpočinkem to dělám naopak. S touto strategií na něj mám čas vždy, což mi umožňuje být dostatečně odpočatá na to, abych mohla dělat to, co potřebuji, s plným soustředěním. Abych splnila všechny své povinnosti, zapisuji si je na jedno místo. V mém případě je to kalendář. Tak to nemusím všechno nosit ve své hlavě. A k odpočinku samému – ten pro mě nepředstavuje jen plnohodnotný spánek. Oddech je pro mě jóga, krátké zdřímnutí během dne nebo čas strávený s mými blízkými. Je to pro mě doba, kdy vypnu práci a přesměruji svou pozornost k tomu, abych ocenila běžný den a byla vděčná za to, co mám.

Odpočívání mi bohužel moc nejde a už vůbec se nedá říct, že bych si ho aktivně plánoval. Když nemám nic na práci, nervózně posedávám, sužován výčitkami svědomí, a něco nového vyhlížím. Je ale pravda, že co rekonstruujeme dům a máme doma kojence, už takové okamžiky moc často nenastávají. Naštěstí se chvíle odpočinku občas zařídí samy. Když má vlak zpoždění, z lavičky na konci peronu sleduju, jak nad židenickým nádražím vychází slunce, upíjím hnusné kafe z automatu… a odpočívám.

Čas na odpočinek mi zařídilo moje „minulé já“ různými cílenými rozhodnutími: bydlím tak, abych v pěkném počasí mohl pohodlně většinu cesty do práce jít pěšky nebo se projet na kole. Pracuji způsobem, abych nemusel urgentně hasit požáry a byl i o víkendu v klidu. V osobním životě jsme si po sedmiletém vztahu s přítelem vyčlenili v kalendáři každý týden čas na pravidelná rande – chodíme do nových podniků, máme čas jen na sebe a nemůžeme si to vynachválit. A co si v kalendáři vyčleníte teď vy?